หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยจริงๆไม่ว่ายุคไหนๆก็ตาม ที่พอมีงานเลี้ยง งานแต่ง งานวันเกิด งานขึ้นบ้านใหม่ งานปีใหม่ หรืออีกสารพัดงานที่ต้องมีการสังสรรค์ด้วย เหล้า เรียกได้ว่ามีเหล้าที่ไหน งานเลี้ยงก็เกิดที่นั่น อย่าว่าแต่งานเลี้ยงเลย แค่วันหยุดสุดสัปดาห์จากการทำงาน พอวันศุกร์ เสาร์ ก็เริ่มรวมพลโทรหาพรรคพวกนัดปาร์ตี้กันล่ะจริงไหม
จะเป็นอย่างไร เมื่อร่างกาย หยุดแอลกอฮอล์พักตับ 1 เดือน
เราจะเห็นคำนี้ตลอดปีก็คือช่วง งดเหล้าเข้าพรรษา 3 เดือนเชียวนะ แต่เอาน่าถ้าเป็น 1 เดือน แบบไม่ต้องรอเข้าพรรษล่ะ ร่างกายและตับอันเป็นที่รักของเราจะเป็นยังไงบ้างมาดูกัน
1.ตับ จะเริ่มเข้าสู่กระบวนการซ่อมแซมตัวเองให้ดีขึ้น ส่วนผู้ป่วยโรคตับถ้าหยุดดื่มถาวรสถานภาพตับของคุณอาจจะกลับมาปกติได้
2.ระบบเผาผลาญ จะฟื้นฟูเข้าสู่สมดุลแห่งการเผาผลาญที่ดีขึ้นภายในเวลา 1 เดือน เพราะการที่เราดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียงทำร้ายตับอันน่ารักของเราแล้ว ยังลามไปถึงการเผาผลาญเซลส์อีกด้วย และยังส่งผลร้ายต่อระบบย่อยและการ
เผาผลาญไขมัน
3.น้ำหนักตัวลดลง แอลกอฮอล์ 1 กรัม ให้พลังงาน 7.1 กิโลแคลอรี ลองนึกภาพดูถ้าเราดื่มทุกสัปดาห์ แอลกอฮอล์จะเข้าไปสะสมพลังงานไปมากแค่ไหน และไม่ได้นำไปใช้ประโยชน์ กลายเป็นคนอ้วน ลงพุง
4.นอนหลับดีขึ้น ทุกครั้งที่เราดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายต้องเหน็ดเหนื่อยตอนกลางคืนมนการขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ทำให้ส่งผลสียต่อการนอน และยังส่งผลเสียต่อเนื่องไปเรื่อยๆไม่ใช่เฉพาะกลางคืนเท่านั้น
5.สมองและเซลส์ประสาทจะไม่ถูกทำลาย สมองจะไม่เหนื่อยล้า ความจำดีขึ้น เพราะในวัยผู้ใหญ่เจะไม่ผลิตเซลล์ประสาทขึ้นมาใหม่ หากคุณยังคงดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากเซลล์ประสาทจะเสียหายแล้ว ยังส่งผลเสียไปตลอด และยากต่อการฟื้นฟู
แล้วร่างกายของเราสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้แค่ไหน
ผู้หญิง ไวน์ประมาณ 1 ใน 8 ลิตร ส่วนผู้ชายได้ถึง 2 เท่า แต่ไม่ใช่ว่าเราจะดื่มได้ทุกวันนะ ควรจะงดพักตับพักร่างกายบ้าง เพื่ออวัยวะภายในร่างกายได้พักผ่อนบ้าง
แล้วถ้างดทั้งสัปดาห์และจัดเต็มในวันหยุดล่ะ
การงดดื่มทั้งสัปดาห์และมาจัดเต็มในวันหยุดคงไม่เป็นเรื่องดีต่อสุขภาพระยะยาวของคุณแน่นอน จากเซลส์ประสาทถูกทำลายแล้ว อาจจะลุกลามไปถึงตับ การดื่มเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ควรแบ่งสัดส่วนปริมาณการดื่มระหว่างสัปดาห์ให้เหมาะสม เพื่อไม่ให้เกิดโทษ และไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ขณะท้องว่าง
แล้วแบบนี้เราควรจะลด หรือเลิกดื่มแอลกอฮอล์
เราต่างก็รู้ดีว่าการดื่มแอลกอฮอล์นั้นเหมือนกับเป็นส่วนหนึ่งในการเข้าสังคมไปแล้ว แต่ใช่ว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลร้ายซะทีเดียว หากเรารู้จักดื่มอย่างระมัดระวัง และมีสติอยู่เสมอ ชีวิตก็จะไม่พังเพราะแอลกอฮอล์แน่นอนค่ะ
